Die Vorteile für Kletterer bei der Stärkung von Kraft und Balance in der Vertikalen
Um die Fingerkraft gezielt zu fördern, empfiehlt es sich, regelmäßige Trainingseinheiten einzubauen, die speziell auf die Muskulatur der Hände und Unterarme abzielen. Dies kann durch den Einsatz von speziellen Griffgeräten, wie Fingerbrettern, erfolgen. Ein weiteres effektives Werkzeug ist das Balanceboard,